2010年12月22日

ゆる体操の相談


いろいろとゆる体操のこと調べてみました!
大舞台花園に集まるのは…ゆるキャラ 高校ラグビー応援 - 朝日新聞

大舞台花園に集まるのは…ゆるキャラ 高校ラグビー応援
朝日新聞
ゆるキャラと一緒にラグビーを応援しませんか――。東大阪市の近鉄花園ラグビー場で27日に開幕する全国高校ラグビー大会に各地のゆるキャラが集合する。写真撮影ができるほか、ゆるキャラ全員で体操も披露する。 平城遷都1300年祭のキャラクター「せんとくん」を ...


2011年1月2日(日)肥前夢街道D-1GP出場者決定! - 【佐賀県嬉野温泉 ...
「あらびき団」や「やべっちFC」に出演経験のある方や、ももち浜ストアで「体操王子」として人気を博している方も!その他にも「九州ストリートパフォーマンス」で優勝経験のある方などレベルの高い顔ぶれがそろいました! ...

2010年12月20日のつぶやき: ロハスでリバースエイジング
ゆる体操や座禅や片足立ちなどさまざまなエクササイズを続けてきた。やっと骨盤調整が軌道にのってきたようだ。今後は、自己流の活元運動が決め手になるだろう。肩こり・腰痛からはすっかりフリーだし、駆け足ができるようになって幸せだ。 ...

Q最近各種ボディワークに興味があるのですが、いろいろありますよね。フェルデンクライス・メソッドアレクサンダー・テクニークゆる体操胴体力トレーニング野口体操操体法ロルフィングなどなど。どれか一つでも経験ある方効果やオススメポイントを教えてください。宜しくお願いします。
Aフェルデンクライスメソッド術者の数名と交流がありました。腰を重視していて、骨盤の動きと脊椎、四肢の動きを連動させるよう、再教育します。胴体力の創始者がフェルデンクライスも深く学んで居たことは有名で、一緒に勉強していた方たちからその頃の様子も色々聞いたことがあります。日野理論もフェルデンクライスの影響があるようです。集団でのトレーニングしか受けたことがありませんが終わった後体芯から動かしているという感じで動いていることすら感じないくらい楽に動けていました。いかにリラックスして動きの中で連動を知覚するかが鍵となるようです。アレキサンダーテクニック正式は学んでも受けてもいません。複数書籍でまずやってみました。頚が楽になると頭が上へ前へ行きその分胴体が長く広くなり腕や足が楽に使える。そして緊張したら一旦やめ、上記に戻る。テクニックを創始する前のアレキサンダーと同じ間違いをおかし、はじめは無理やり頭を上に押し上げていて身体を緊張させ壊しました。その後、ただそう思うことで身体が変わることを実感してからは姿勢も大分良くなりました。弟子のつくったボディマッピング、身体の簡単な解剖を知り、正しい部位から動かす意識を持つこともとても役立ちます。また欧米の徒手医学では、アレキサンダーテクニックの教えをとりいれています。ハードカバーを枕に仰向けで横たわることで身体を首を緩め胴体を長く広くすることや、頭が上に釣られたイメージ(あくまでイメージ、実際に持ち上げない)で、日常動作を行うことなどは、徒手医学を通じ学びました。胴体力トレーニング学んでた友人から少し教わりました。1年続けました。一番の変化は、蟹股がなおったことです。歩行時に拇指付け根を軽く内にひねる、それを行うことで姿勢もよくなりました。3つの基本の体操はそのとうじはよくわかりませんでした。日野理論胴体力の影響も受けており、胴体力の3つの体操に似た運動が運動があります。しかし、創始者はそれを胸骨の運動、胸骨と連動させるよう独自にとらえなおしています。それ以外にもいろいろ。日野武道研究所のHPに色々記載されているので読まれることをお勧めします。操体法よりゆがませて脱力することでよい姿勢にもどす、徒手医学でも似た理論や技法があります。セルフで行っても効果はありますが、持続が難しいと感じました。ロルフィングは施術者を数名知っていますが受けたことがありません・・・ゆる体操古いバージョンはアスリート向けをやさしくしたもので、骨と内臓と筋、そして最後に全部を、「○ゆる~(○は骨ならほ、内臓ならぞ、筋肉ならき)」といって声を響かせながらゆすって緩ます方法でした。ただ、頭も結構ゆらしており、医師か大学研究者から激しく揺らすのは脳や頚によくない、と指摘されおおきくはゆらさなくなっています。また現在はより一般向けになっており、上記のようにはやっていないようでよくわかりません・・・心身統一道下記を参照いただければと思います。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1236608222
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ゆる体操
運動科学総合研究所の高岡英夫先生が開発したダイナミックリラクゼーションメソッド。身体をゆすることで心身をゆるめ、リラックスさせる体操です。

「ゆる体操」で気持ちよーくキレイになる
価格: 1,365円 レビュー評価:4.5 レビュー数:4
商品副データ大和撫子のからだづくり神津圭子講談社この著者の新着メールを登録する発行年月:2005年08月登録情報サイズ:単行本ページ数:93pISBN:9784062742092【内容情報】(「BOOK」データベースより)カンタンで、気持ちよくて、すぐに効果が出る「ゆる体操」。腕、わき、おなか、脚など、気になる部分をシェイプアップし、イライラやストレスも解消。カラダのラインがスッキリしてキレイになる。【目次】(「BOOK」データベースより)第1章 からだは「ゆる」めて、ラクに整える(「十分にゆるんでいるつもりなのに…」/「ゆる」の状態とは? ほか)/第2章 心もからだもキレイになる「ゆる」の科
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NHK DVD「カラダをゆるめて美しく健康に ゆる体操」
価格: 3,308円 レビュー評価:5.0 レビュー数:3
発売日:2005年12月21日登録情報レーベル:エイベックス・マーケティング(株)発売元:エイベックス・マーケティング(株)ディスク枚数:1枚(DVD1枚)収録時間:-映像特典内容:Nidoさんの「立ちゆる体操」通しレッスン品番:AVBC-22479JAN:4988064224791“ゆる体操”の教則DVD。身体と心をリラックスさせてコリや痛みを解消するために、高岡英夫が誰にでもできる簡単な体操をわかりやすく解説。ダイエットやシェイプアップ、美容効果もあるので女性にオススメ。画面サイズ:スタンダードリージョン:2色彩:カラー音声方式:2ch(DD)タイトル(英名):『NHK DVD [KARA
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ゆる体操で月経・美人
価格: 1,365円 レビュー評価:4.0 レビュー数:1
商品副データ子宮をゆるめてキレイ&快適高岡英夫アスペクトこの著者の新着メールを登録する発行年月:2008年05月登録情報サイズ:単行本ページ数:125pISBN:9784757214811【内容情報】(「BOOK」データベースより)子宮がゆるむと…月経痛&月経不順がよくなる。おまけにフェロモン活性化でモテモテ。基本4つの体操でOK!超カンタン。【目次】(「BOOK」データベースより)1 月経って憂鬱、って思っていませんか?(なければいいのに…と思ったこと、ありますか?/月経は、イヤなものでも病気でもありません☆月経のしくみ ほか)/2 「月経☆美人」になるための「ゆる体操」—ゆる体操準備篇(か
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仕事力が倍増するゆる体操超基本9メソッド
価格: 1,365円 レビュー評価:4.0 レビュー数:1
商品副データ「身体経営術」入門高岡英夫現代書林この著者の新着メールを登録する発行年月:2005年09月登録情報サイズ:単行本ページ数:221pISBN:9784774506876【内容情報】(「BOOK」データベースより)「やる気が出ない」「集中力がわかない」「疲れやすい」…。そんなビジネスマンのための究極のローコスト能力開発法。たったこれだけのことで、あなたは今日から完璧に変われる!身体から“脳”を変える、逆転の発想。【目次】(「BOOK」データベースより)プロローグ 私の人生を変えた体操法(“身体のソフト”を知財商品とする企業経営者としての私/すでに50冊以上の著作を持つ著述家としての私 
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ホットヨガで体の中からも美しくなろう!
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簡単・即効・驚く!ダイエット方法
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2010年12月09日

便秘 体操では当たり前!


いろいろと便秘 体操のこと調べてみました!
冬季脑出血预防10个注意点 - 名城西安

冬季脑出血预防10个注意点
名城西安
便秘用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。预防便秘,可多吃一些富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部的自笔者按摩。 不蹲便 ...

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骨粗鬆症(こつそしょうしょう)を防ぐには『今』が大事だ!:たるみを ...
例えば、ウォーキングやダンベル体操、スクワットなどでもかなり効果があります。 無理なく長続きできる運動を選ぶことが大切ですね。 ■ ポイント3・・・日光浴?? 骨粗鬆症予防に欠かせないのがビタミンD。 日光を浴びると皮下脂肪でビタミンDが作 ...

赤ちゃん便秘綿棒 | 便秘解消方法
「赤ちゃん便秘綿棒」のページです。「便秘解消方法より」 ... 赤ちゃん便秘綿棒. 赤ちゃん便秘綿棒. ジョギング等を行わなくても、この方法で充分に腹筋を鍛える事が出来ます。 食物繊維を多く含んだ食品を取り入れる事です。便秘解消法には色々な方法が ...

Q私は子供時代から、お腹がキュッと痛くなり、トイレにかけこんで、出してしまうと治るのですがそれが1日何度か起こります。そして次の日はまったくお通じがないのです。いつもそういう状態にあるわけではないですが、お腹が痛い時にトイレに行けない状況になるのが怖いです。便秘にはこれがいいという食べ物や体操などは、よく聞きますが、お腹がゆるいときにいい方法はあまり聞いたことがないので、お通じを一回でスッキリ出来るようなお知恵を教えて下さい。
A冷たいものを飲みすぎず、食事はゆっくり噛んで食べましょう。リンゴを食べるのも効きますよ。
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便秘
排便が順調に行われない状態のことをいう。
1日1回排便があっても、量が少ない時、便がすっきり出た感じがない時、便がかたくなかなか排便できない時、あるいは数日以上も排便がない時、排便の間隔が不規則な時な...

【エントリーでポイント合計18倍 12/10(金)9:59迄】【小林製薬】ナイシトール85 360錠 防風通聖散配合【第2類医薬品】
価格: 3,885円 レビュー評価:4.43 レビュー数:101
◆特長・キャッチフレーズ◆ナイシトール85は、体に脂肪がつきすぎた、いわゆる脂肪太りで、特におなかの内側に脂肪がたまりやすい方、便秘がちな方に適しています。・ 漢方処方(18種類の生薬)から抽出したエキスを、乾燥して錠剤に仕上げたお薬です。・ 脂肪の分解・燃焼を促し、肥満症の改善に効果があります。メタボリック対策に・・・ ・・・消化器官用薬/下薬◆メーカー◆小林製薬株式会社◆効果・効能◆腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症:肥満症、高血圧の随伴症状(どうき、肩こり、のぼせ)、便秘、むくみ◆用法・用量◆成人(15歳以上)1回4錠を1日3回、食前または食間に服用してください。 ◆成分・分
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【4000円(税別)以上で送料無料】2個以上は自動キャンセルいたします!【アウトレットバーゲン】【お一人様1個限り】ナイシトール85 180錠【第2類医薬品】(46%OFF)
価格: 1,580円 レビュー評価:4.46 レビュー数:96
【製品特徴】 ナイシトール85は、体に脂肪がつきすぎた、いわゆる脂肪太りで、特におなかの内側に脂肪がたまりやすい方、便秘がちな方に適しています。 【効能効果】 腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症:肥満症、高血圧の随伴症状(どうき、肩こり、のぼせ)、便秘、むくみ 【用法用量】 成人(15歳以上)1回4錠を1日3回、食前または食間に服用してください。 【内容成分】 防風通聖散料乾燥エキス・・・2.50g <原生薬換算量> トウキ ・・・0.60g、マオウ ・・・0.60g、シャクヤク ・・・0.60g、ダイオウ ・・・0.75g、センキュウ ・・・0.60g、ビャクジュツ ・・・1.0
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すっきりお腹のお掃除します!自然が原料だから安心制酸薬・瀉下薬【3本セット】スイマグ(360ml)【第3類医薬品】 ※メール便不可
価格: 2,205円 レビュー評価:4.27 レビュー数:95
海水のエッセンスである苦汁(にがり)をもとの原料とした排便薬です スイマグは胃酸を抑え、便通をよくする薬です。目的は出し切ること!=排便です。さらに便の腸内異常発酵を阻止します。腸内に便が停滞すると毒素、細菌、ガスが発生。腸壁から再吸収されてしまい、血液を汚してしまう原因に。大腸内の環境を一掃して血液機能も向上させます。 ※携帯に便利な「マリンマグ(細粒剤)」もあります。  販売単位 ・スイマグ3本 ・スイマグ5本 ・スイマグ10本 ・スイマグ20本(送料無料) ・スイマグ40本(送料無料) ・スイマグクリーム ・マリンマグ1箱・マリンマグ6箱・マリンマグ12箱(送料無料)・マリンマグ18箱(
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 【エントリーでポイント合計18倍 12/10(金)9:59迄】【クラシエ薬品】新コッコアポA錠 360錠 防風通聖散配合【第2類医薬品】
価格: 2,940円 レビュー評価:4.51 レビュー数:92
◆特長・キャッチフレーズ◆便秘がちで、腹部に皮下脂肪が多い方の肥満症、便秘などに効果があります ・・・消化器官用薬/下薬◆メーカー◆クラシエ薬品◆効果・効能◆腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症・肥満症、便秘、高血圧の随伴症状(どうき、肩こり、のぼせ)、むくみ◆用法・用量◆1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。成人(15才以上)・・・1回4錠15才未満・・・服用しないこと◆成分・分量◆防風通聖散料エキス粉末2850mg トウキ・シャクヤク・センキュウ・サンシン・レンギョウ・ハッカ・ケイガイ・ボウフウ・マオウ各0.6g、ビャクジュツ・キキョウ・オウガン・カンゾウ・セッコウ各1.0g
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看護師 白衣の通信販売
とれとれぴちぴち
アレッポ
脂肪燃焼!ダイエット !
スキンケアcom

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2010年12月08日

棒体操の最新情報

【送料無料】転倒予防のための棒体操
価格: 2,520円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
商品副データ運動機能と認知機能へのアプローチ横井賀津志/高畑進一三輪書店この著者の新着メールを登録する発行年月:2010年07月登録情報サイズ:単行本ページ数:109pISBN:9784895903653この商品の関連ジャンルです。本 > 人文・思想・社会> 教育・福祉> 福祉
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棒体操てどうなってるの?
“90后”小花们排名第五 亚运艺术体操别样美丽 - 搜狐

“90后”小花们排名第五 亚运艺术体操别样美丽
搜狐
而今天的艺术体操赛场,却为我们奉上了另一种美丽。 伴随着或宛转悠扬,或欢快活泼,或古典优雅的音乐,来自不同国家的运动员们与道具完美融合翩翩起舞,像一群美丽可爱的精 ...

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市川海老蔵の記者会見・「初春花形歌舞伎出演中止」 - いわおの部屋 blog
片方の足を軽く曲げて背中に棒を入れたつもりで、伸ばした足の方に倒し30秒(左右実施) ... かけっこのスタート時の姿勢をとり片膝を立てて、片足を後ろに引き膝を床につけるようにして腰を落とし30秒(両足実施) いろいろな腰痛体操を見てみる ...

2ch 芸スポ+ ダイジェスト 【野球/MLB】岩隈久志が楽天残留の意思を ...
389:名無しさん@恐縮です 2010/12/06(月) 17:34:42 BkN3n4t+0. >>364 そのへんが曖昧だから問題なんだ。 西岡の場合は4億で落札して年棒が4億近い。 入札額と年棒をリンクさせないとダメなんじゃないか。 入札額×定数(例として0.5)<年棒 とか。 ...

Q運動会などで行う組体操(マスゲーム)。あなたが経験した組体操の感動・辛い・笑えたエピソードや他にはないだろう自慢の組体操を教えて下さい。ちなみに組体操の定番『扇』。5人で作ったとしたら…1番しんどい位置はどこでしょう?綺麗に作るにはどうしたらよいでしょう?私の組体操の思い出は…高校生の頃長い竹の棒を4人1組で持ち、みんなで揃えてラジオ体操第一をアレンジした動きをする『棒体操』です。
A小学生です。2年位前、ほかの学年がやっていたとき、その学年の先生がスパイダーマンの格好で出てきました。そのときは、爆笑しました。
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健康棒体操:推進キャラクター「やぶからぼうや」です--養父市 /兵庫 - 毎日新聞

健康棒体操:推進キャラクター「やぶからぼうや」です--養父市 /兵庫
毎日新聞
養父市が考案した棒を使った健康棒体操「やぶからぼうたいそう」を広めようと、市は推進キャラクター「やぶからぼうや」を作った。市内のボランティアグループと市職員 ...



SJK C PAY FONG 3 马六甲培风第三小学: 学校简介
i) 篮球场,体操器材,后花园及三宝山斜坡,是学生爱去的地点之一。 ii)干净明亮、设备齐全的科学室。 iii)有空调设备的“知识宝库”,星期二及星期四放学后是开放时刻。 星期三和星期五的道德节也可借书或还书。 iv)学生祭五脏庙之处。 ...

【送料無料】転倒予防のための棒体操
価格: 2,520円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
商品副データ運動機能と認知機能へのアプローチ横井賀津志/高畑進一三輪書店この著者の新着メールを登録する発行年月:2010年07月登録情報サイズ:単行本ページ数:109pISBN:9784895903653この商品の関連ジャンルです。本 > 人文・思想・社会> 教育・福祉> 福祉
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